2017年流行りのダイエット・ ギーっと効く美人やせ体験談

ダイエット

2017年流行りのダイエット・ ギーっと効く美人やせ体験談
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2017年のダイエットの鍵を握るのは、ギー♡

以前はバターの取りすぎは太るぞ~。
動脈硬化になるぞ~。という警告を
聞いていましたよね?

ところがどっこい
やせちゃう手助けをしてくれるバター
があるそうです。

そんなバターオイルとやらを使っている
ダイエッター達を調査してみました。

簡単に作れるギーの動画は下のほうに
あります。

やせると話題のギーってなに?

ギー(英語:Ghee)は、インドを中心とした南アジアで古くから作られ、食用に用いるバターオイルの一種。
乳脂肪製品。ギーは発酵無塩バターを煮詰め、水分や蛋白質を取り除き、純粋な乳脂肪となっている。

出典 http://ja.wikipedia.org

痩せる成分はなに?

【共役リノール酸】
体内では ほとんど作られない成分なので
ギーから摂取することで、ダイエットを
サポートしてくれる効果が期待でき
る。

炭水化物のように、すぐにエネルギーに
変えてくれる 中鎖脂肪酸というものも
豊富に含まれています。

【中鎖脂肪酸】
食後に素早く分解され、エネルギーになり
やすいため、体脂肪として蓄積されません。

【短鎖脂肪酸】
消化を助ける働きがある。

ギーダイエット体験談

ギーを食べると、お腹が空かない

ギーカレーはうまいっ!

ギーで、2ヶ月で3.3kg痩せた

努力せずに-2.5kg体重が減った!

【簡単】ギーの作り方

【材料】
・無塩バター

まとめ

ギーのダイエット経験談は、いかがでしたか?

通常、食事制限をすると
空腹感をどう耐えていくかで
ダイエット継続か、脱落かの分かれ道ですよね。

体験談の中では、おなかが空かないという意見が
ありましたので、試してみる価値はありますね。

一時期、流行ったココナッツオイルに含まれていた
中鎖脂肪酸(脂肪になりにくい)も入っています。

体にも良さそうな成分のようですね。

私はコーヒーに入れて使ってみようと思います。

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